ترجمه حرف های دورف Durov موسس کانال تلگرام
کسانی که مطالب کانال من را می خوانند می دانند که من به خود- محدودیتی کاملا اعتقاد دارم. در پانزده سال گذشته، من الکل، کافئین، گوشت، قرص، فست فود مصرف نکردم و به نتایج خوبی رسیدم: من در پانزده سال گذشته فقط یک بار تب داشتم.
یک سال پیش، محدودیت های بیشتری به رژیم غذایی ام اضافه کردم: عدم مصرف گلوتن، لبنیات، تخم مرغ و فروکتوز. من این کار را برای دستیابی به بهره وری بالاتر و شفافیت فکری و همچنین برای کسب اراده و خود نظمی انجام دادم
یکی دیگر از تکنیک هایی که من برای افزایش اراده از آن استفاده می کنم شنا کردن در آب یخ در زمستان در فنلاند یا سوئیس است.
در ماه مه (اردیبهشت ماه)، غذاهای خود را به ماهی و غذاهای دریایی محدود کردم. در صورتی که امکان ماهیگیری از ماهی تازه رودخانه برایتان باشد قطعا این رژیم را برای افزایش بهره وری توصیه می کنم. بر خلاف گوشت مزرعه یا محصولات کشاورزی که به تازگی - تقریبا از پانزده هزار سال قبل وارد چرخه غذایی مردم شد، ماهی که با آتش پخته می شود چیزی است که اجداد ما در طول میلیون سال گذشته مصرف کرده اند. به عنوان انسان، به یک منبع روزانه آب نیاز داشتند، از این رو اجداد ما مجبور بودند در نزدیکی رودخانه ها و دریاچه ها زندگی کنند، بنابراین از دیدگاه تکامل (حیات بشر) رژیم غذایی دریایی برای من بیشتر از گیاهخواری و یا خام خواری معنی دار است
در این ماه من تلاش می کنم کار فوق العاده دیگری انجام بدهم و آن این است که اصلا هیچ غذایی مصرف نکنم. من در شش روز گذشته فقط آب خوردم و تا به امروز احساس خوبی دارم. از آنجایی که عدم مصرف غذا، باعث شفافیت فکر می شود در نتیجه من نیز چیزهای زیادی در مورد مدیریت محصول - تلگرام - انجام دادم.
گرسنگی یک راه عالی برای این است که به سیستم گوارش خود اجازه دهید تمیز شود و مجدد سیستم خود را راه اندازی کند. همچنین اجازه می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به جای پاک کردن مستمر مواد غذایی که وارد بدن می شود روی چیزهای دیگر کار کند. اجداد شکارچی ما باید برای دوره های طولانی بدون غذا می ماندند بنابراین بدن ما نه تنها برای آن تکامل یافته است، بلکه انتظار دارد که ما حداقل یک بار در سال غذا مصرف نکنیم. به همین دلیل است که اغلب ادیان سنت روزه داری (گرسنگی) دارند – چیزی سالم که هم برای بدن و هم برای ذهن لازم است.
بدیهی است که من ممکن است توده عضلانی ام را از دست بدهم، اما معتقدم که اگر بتوانم طی مدت روزه داری به ایده های جدیدی برای تلگرام دست پیدا کنم این کار برای میلیون ها کاربر تلگرام سودمند خواهد بود و زندگی کاربران ما را لذت بخش تر می سازد و این اولویت اول من خواهد بود.
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.