دوشنبه بیست و هفتم تیر ۱۴۰۱ - 13:38 - دکتر لیلامهستی جویباری -
#سوال_شما
سلام خانم دکتر
من الان رژیم مدیترانه با کبسول کورکومین انجام میدم میخواستم بدونم میتونم ازگوشت شتر یا شتر مرغ استفاده کنم وچون لبنیات نمیخورم برای جایگزینش از چه قرص کلسیم استفاده کنم ساده یا جوشان ممنون از زحماتتون
پاسخ
سلام. در رژیم مدیترانه ای گوشت حذف شده است
در مورد سوال دوم با کارشناس تغذیه مشورت می کنم
#سوال_شما
سلام ... ے سوال داشتم اینکه قرمه سبزے و قیمه هم نباید بخوریم چون گوشت داره؟ من فقط گوشتش رو نمیخورم
اشکالے داره ؟
پاسخ
سلام عزیزان
ذاتا مواد غذایی مضر نیستند
همه چیز در حد اعتدال خوب است
اما خوبه که دوره ای و نه همیشه رژیم های غذایی خود را تغییر دهید
از غذاهای حیوانی (مواد لبنی و انواع گوشت ها) به گیاهی تغییر دهید
دوره ای سرخ کردنی ها را کنار بگذارید
دوره ای پخته خواری کنید
دوره ای سم زدایی کنید
دوره ای رژیم های کوتاه مدت بگیرید
با بدن خود حرف بزنید
و به او گوش دهید
سّم وارد بدن خود نکنید
برخی چیزها هم که غذا نیستند و نیاز بدن تان نیست را حذف کنید
چون روی آن ها خیلی دستکاری صورت گرفته است و به صورت صنعتی تولید می شوند
مثل کنسروها، نوشابه ها، بیسکویت و شیرینی های بازاری ....
به بدن خود گوش فرا دهید
بدن تان نجوا می کند فریاد نمی زند،
بدن پیام های خود را با نجوا به شما می رساند
اگر آگاه باشید این پیام ها را درک می کنید
بدن شعور خاص خودش را دارد که عمیق تر از ذهن است
ذهن هنوز ناپخته است