دوشنبه هجدهم بهمن ۱۴۰۰ - 6:25 - دکتر لیلامهستی جویباری -
#رژیم #مدیترانه ای شامل مبانی تغذیه سالم می شود.
بیشتر برنامه های غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و مقدار محدود چربی سالم هستند.
#تغذیه
#رژیم #مدیترانه ای به صورت سنتی شامل میوه، سبزیجات، پاستا و برنج می شود.
اهالی یونان، گوشت قرمز بسیار کمی می خوردند و روزانه حدود ۹ وعده میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مصرف می کردند.
در مورد #تغذیه سوال شده است هم می توانید خودتان مطالعه کنید و هم می توانید از سایت دکتر کرمانی استفاده نمایید
https://kermany.com
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.