پنجشنبه دوازدهم خرداد ۱۴۰۱ - 22:38 - دکتر لیلامهستی جویباری -
حمام در جنگل و نور خورشید درمان هستند
صداها را کم کنید تحریکات غیر ضروری را کم کنید
در آغوش بگیرید اندورفین و اکسی توسین تولید می شود
با پای برهنه پیاده روی بروید
برای خودتان وقت صرف کنید
بدن خودتان را تکان بدهید
حمام یخ بگیرید
چربی های سالم بخورید برای مغز و عصب و هورمون لازم است.
هشت ساعت بخوابید