شنبه چهاردهم خرداد ۱۴۰۱ - 15:48 - دکتر لیلامهستی جویباری -
چند عادت صبحگاهی خوب
دمنوش گیاهی بخورید
تا ضرورت نداشت به موبايل خودتان نگاه نکنید
عبارات تاکیدی مثبت را تکرار کنید
فضای دور و بر خود را تمیز کنید؛ چه بیرون چه درون (ذهن تان)
حتی شده ۵ دقیقه مراقبه کنيد (نیایش)
کمی راه بروید و بدن خود را حرکت بدهید
از خورشید انرژی بگیرید🌻
#خود_مراقبتی