پنجشنبه بیست و دوم تیر ۱۴۰۲ - 14:47 - دکتر لیلا مهستی جویباری -
روش ویم هوف یا "متد یخ‌زدایی"، یک تکنیک تنفسی و درمانی است که توسط ویم هوف، همچنین با نام "آیس‌من" شناخته می‌شود، توسعه داده شده است. این روش شامل ترکیبی از تمرینات تنفسی، مدیتیشن و تماس با دمای سرد با هدف بهبود سلامتی جسمانی و روانی، افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود کلی روحیه است. این تکنیک در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده و موضوع تحقیقات علمی بوده است، به طوری که برخی مطالعات نتایج مثبتی در زمینه سیستم ایمنی، التهاب و سلامت روانی نشان داده‌اند.
The Wim Hof Method is a breathing technique and cold exposure therapy developed by Wim Hof, also known as
The Iceman
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.