پنجشنبه دوازدهم مرداد ۱۴۰۲ - 9:5 - دکتر لیلا مهستی جویباری -
فقط چون بهش فکر می کنی به این معنی نیست که قراره اتفاق بیفته .
مسئولیت اصلی مغزه اینه که از ما محافظت کنه . . .
و معمولا این کارو با افکار استرس زا و منفی انجام میده
تا احساس کنیم برای مقابله با خطر آگاهیم و کنترل دستمونه .
حتی اگر اون اتفاق هیچوقت نیفته . .
تمرین کن یک قدم عقب بکشی . .
بین خودت و افکارت فضا ایجاد کن .
سلام ذهن مضطربم!
حواسم هست که داری سعی می کنی ازم مراقبت کنی
همونطور که در گذشته ازم مراقبت کردی و در آینده هم این کارو خواهی کرد
اما الان من در خطر نیستم!!!
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.