#سوال_شما❓❓❓
میخواستم بدونم
من #یائسه شدم.
آیا با یائسگی توده‌ها زیاد میشه
چون خیلی توده‌ای زیاد شد
ریز ریز. زیاد. زدم....
پاسخ
After the menopause the neurofibromas increased in number and size
در یک مقاله خواندم نوشته است: بعد از #یائسگی تعداد و اندازه نوروفیبروم ها افزایش یافت😳
#پرهیزات_غذایی را در دوران #یائسگی بیشتر رعایت کنید.
غذاهای هورمونی و کارخانه ای و دستکاری شده را به حداقل برسانید.
۱۱ آبان ۱۴۰۳
#غذاهای_سالم
#خودمراقبتی
غذاهای حاوی فیبر: فیبر هورمون‌های زنانه را کاهش می‌دهد.
#یائسگی شامل مردان هم می شود و فقط مخصوص زنان نیست
از مصرف زیاد این موارد پرهیز شود
گوشت قرمز
گوشت فراوری شده : کالباس - همبرگر - سوسیس
سویا - شیر سویا
استیویا یا عصاره شیرین بیان
لبنیات
کافئین - قهوه - نوشیدنی انرژی زا
پیاده روی و ورزش سبک برای تعادل هورمونی لازم است
هر غذایی را در حد اعتدال مصرف کنید. هیچ غذای بدی وجود ندارد، فقط یک رژیم غذایی بد وجود دارد. #خود_مراقبتی
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.