دوشنبه هجدهم فروردین ۱۴۰۴ - 2:46 - انجمن حمایتی NF ایران -
طبق طب آيورودا، فصل بهار زمانی است که کافا دوشا در بدن افزایش می یابد. این می تواند باعث احساس سنگینی خستگی و تجمع سموم (آما) شود.
برای متعادل نگه داشتن بدن و ذهن در این فصل پیشنهاد میشود
نوشیدنی های پاکسازی کننده چای زنجبیل و لیمو دمنوش رازیانه و گشنیز
ورزش و یوگا تمرینات پرانا
دم و بازدمهای عمیق
حرکات یوگا مانند سلام بر خورشید
و پیاده روی صبحگاهی
#آیورودا
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.