* چالشهای زندگی با نوروفیبروماتوز
* انجام امور قابل کنترل
✔️دستیابی به شبکه‌های اجتماعی و حمایتی مرتبط
هنگام برخورد با یک وضعیت استرس‌زا، یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که اوضاع را عادی جلوه دهید. . یک راه عالی برای حفظ یک روال طبیعی این است که فعالیت‌های معمول خود را با خانواده، دوستان، همکلاسی ها، همکاران و همسایگان ادامه دهید. استرس در بعضی از افراد باعث می‌شود که آن‌ها تمایل داشته باشند زمان بیشتری را با خودشان خلوت کنند. اگرچه این یک واکنش طبیعی است، اما صرف زمان بسیار زیاد با خودتان و کناره‌گیری از دیگران، باعث تشدید استرس می شود. خوش گذراندن با خانواده و دوستان، حتی زمانی که حسش را ندارید ، می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند.
ما قبلا درباره مزایای ارتباط با افرادی که مانند شما به ان.اف دچار هستند و اینکه چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید صحبت کردیم . صحبت کردن با افراد همدرد در شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های حمایتی همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا از روش‌های مختلفی برای مقابله با موقعیت‌های استرس زا استفاده کنید، چه از جنبه نوروفیبروماتوز و چه نه.
بعضی از افراد در مورد نوروفیبروماتوز معتقدند که در میان گذاشتن بیماری‌شان با دوستان نزدیک و خانواده می‌تواندکمک کننده باشد. این کار ممکن است به شما اجازه دهد تا تصورات غلط و سوتفاهمات دیگران را روشن کنید و بازخوردهای درونی آن‌ها را نسبت به این موضوع دریافت کنید. تصمیم برای سخن گفتن درباره ان.اف به دیگران ، یک انتخاب شخصی است. این کار برای تشخیص افرادی که تمایل به درک شما و حمایت از شما دارند مفید است. همانطور که بزرگتر می شوید، مهم است که بتوانید با دیگران در مورد ان.اف. صحبت کنید، به ویژه اگر قصد بچه‌دارشدن دارید.
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.