اگر به حسگرهای خودتون بسپریدشون حسگر هاتون میدونن که چی بخورن و چه اندازه بخورن چقدر از چی بخورن هیچ تجویزی وجود نداره هر روز باید خیلی غذا بخورید امروز فعالیت فیزیکی داشتید زیاد بخورید فردا کم فعالیتید کم بخورید
#سادگورو👍
در بیماری نوروفیبروماتوز چه چیزی نخوریم؟
همچنین مهم است که غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین را تا حد امکان محدود کنید.خوردن یک رژیم غذایی متعادل در یک دوره زمانی می تواند به کاهش علائم مرتبط با نوروفیبروماتوز نوع 3 مانند خستگی و درد کمک کند.
What not to eat with neurofibromatosis
هفت نکته مراقبتی در نوروفیبرماتوز نوع سه (شوانوماتوز)
1. با نوروفیبروماتوز نوع 3 آشنا شوید
2. از درمان ها مطلع باشید
3. برای نوروفیبروماتوز نوع 3 پشتیبانی/ حمایت پیدا کنید
4. نظارت بر علائم و علامت گذاری پیشرفت
5. مراقب عوارض باشید
6. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
7. عوامل خطر ژنتیکی احتمالی را درک کنید
اثرات ضد التهابی #کورکومین و #روغن_زیتون فوق بکر با فنول بالا ممکن است بتواند روند رشد تومور را در بیماران مبتلا به نوروفیبروماتوز نوع یک متوقف کند
نقش استرس اکسیداتیو در تومورهای تغییر یافته با NF1
The Contribution of Oxidative Stress to NF1-Altered Tumors
پس از ترجمه و ساده سازی مطلب، آن را در اختیارتان قرار می دهم
آفرین بر خانم کردیان
برای مدیریت صفحه رسمی انجمن در اینستاگرام
پماد موضعی #سیرولیموس را من برای همسرم می توانم بخرم استفاده کند؟
حتی اگر تمام پزشک‌ها، بزرگترها و تمام دنیا که اون مسیر رو قبلاً رفتند بگن نمی‌شه باز هم باید باور داشته باشی که می‌شه.
#خود_مراقبتی
🌈👸🦄🌈💦🌻🍓🐬 قوانین_کوانتومی را یاد بگیرید
برگرفته از نشریه پزشکی بهداشت و مراقبتهای پزشکی/ دانشکده پزشکی هاروارد
ترجمه : زهرا ناصحی (حمیده)
مردم اغلب متوجه نیستند که علت احساس ناخوشایندی که دارند در واقع مشکل به سلامت روان آنها برمیگردد. در سال 2023 نتایج تحقیقاتی که طی 20 سال بر روی بیش از 150 هزار بزرگسال در 29 کشور سراسر دنیا انجام شده بود مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. حاصل این داده ها این بود که حدودی نیمی از افراد، تا سن 75 سالگی حداقل به یک اختلال روانی مبتلا خواهند شد. شایع ترین این اختلالات عبارتند از افسردگی، فوبیا و اعتیاد.
اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
در ادامه بخوانید
برگرفته از نشریه مراقبتهای پزشکی و سلامت / دانشکده پزشکی هاروارد
ترجمه و بازنویسی : زهرا ناصحی (حمیده)
شما در مواجهه با بیماری‌تان چه می‌کنید؟ آیا دچار افسردگی و در نتیجه بی‌انگیزه شده اید؟
آیا اینکه بیماری ما یک بیماری ژنتیک بوده و در حال حاضر درمانی ندارد باید باعث توقف زندگی‌مان شود؟
و حال که ناخواسته درگیر این چنین شرایطی شده ایم چه باید کرد؟
صرف نظر از وجود ژن بیماری در بدن ما که تنها تفاوت ما با سایر افراد عادی است، تمامی ابعاد دیگر زندگی هیچ تفاوتی با دیگرافراد سالم (و شاید به ظاهر سالم) ندارد. ذهن و جسم ما نیز همانند تما انسان‌ها به مراقبت و پیروی از اصول زندگی سالم نیاز دارد و این مراقبت بر عهده و در توان کسی نیست جز خودمان. و در این میان سلامت روان و تغذیه بیشترین اهمیت را داراست. در مجموعه پستهای این دوره قصد داریم به بیان اصول صحیح و کاربردی سلامت روان و تغذیه بپردازیم.
با ما همراه باشید.
دو صفحه از کتاب شفای زندگی از کاترین خوشدل
نخستین اندیشه ای که پس از چشم گشودن و بیدار شدن به ذهنم می اید این است که برای هر چیزی که بتوان فکرش را کرد سپاسگزار باشم.
پس از دوش گرفتن نزدیک نیم ساعت مراقبه و دعا می کنم و آن گاه به عبارت های تاکیدی خود می پردازدم.
سپس نزدیک پانزده دقیقه تمرینات ورزشی انجام می دهم. معمولا از وسایل اکروبات استفاده می کنم. گاه به برنامه بدن سازی ساعت شش صبح تلویزیون می پیوندم.
اکنون برای صبحانه اماده ام که شامل میوه و اب میوه و دم کرده گیاهی است
از زمین که مادر است و این برکت را به من داده و هم چنین از بابت انچه می خورم شکر می کنم و سپاس می گزارم که زندگی خودش را به من می بخشد تا به من خوراک برساند
پیش از ناهار به سراغ اینه می روم و عبارات تاکیدی خود را با صدای بلند ادا می کنم
چیزی مانند این که
لوئیز ، تو عالی هستی و من دوستت دارم.
امروز یکی از بهترین روزهای زندگی توست.
همه چیز در راه والاترین خیر و صلاح تو پیش می رود.
هر چه باید بدانی بر تو آشکار می شود.
هر چه نیاز داری در اختیارت قرار می گیرد.
همه چیز نیکوست.
ناهارم معمولا مقدار زیادی سالاد است. دیگر بار برای روزی و برکت شکر به جای می آورم.
عصر چند دقیقه ای روی تخته شیب دار دراز می کشم و می گذارم که بدنم استراحتی ژرف را تجربه کند. در این حال ممکن است نوار گوش کنم.
شام از سبزیجات پخته با بخار و یکی از انواع حبوبات استفاده می کنم غذاهای ساده با جسم من سازگار است. دوست دارم با دیگران غذا بخورم. در این هنگام علاوه بر شکر گزاری و طلب برکت برای روزی برای یکدیگر نیز برکت می طلبیم.
هاله ی نورانی شما مانند ردایی شما را در برگرفته است. اگر جوهره ی شما خالص باشد ، ان گاه هاله ی شما بسیار بزرگ و نورانی خواهد بود که شما را احاطه کرده و از شما محافظت می کند . اگر مسائلی حل نشده داشته باشید، این مسائل خود را به شکل علامت های تیره ای در هاله تان نشان می دهند . شخصی که بیمار است یا دچار ضربه ای عاطفی شده، هاله اش کوچک است یا اصلاً هاله ای ندارد و کسی که بسیار بدکار و منفی باشد در ردایی سیاه و تیره احاطه می شود.
زمانی که هاله ی شما کاملاً روشن و پاک و خالص است محال است هیچ آسیبی به شما برسد. هیچ شخص منفی یا وضعیت ناخوشایندی نمی تواند از آن عبور کند. ترس ، باعث آسیب، تباهی یا خطر است. خلوص، امنیت ایجاد می کند. هر چه کامل تر می شویم ، نورمان درخشان تر می شود و به این ترتیب نقاط تیره ی هاله مان از بین می رود.
وقتی لباس ها بسیار کثیف باشند، یک لکه به سختی قابل تشخیص است. لکه های سیاه فقط روی لباس های تمیز و سفید نمایان می شوند. مردم از طریق جلب توجه ما به این نشانه های کثیف بر روی لباسمان به ما خدمت می کنند. هاله ی ما به مانند لباس ماست.
زمانی که کسی از طریق اشاره به نقطه ی منفی هاله مان به ما خدمت می کند، این کار را «خرد کردن اعصاب» می نامیم. اغلب این افراد را اشخاصی بدقلق و چالش برانگیز می یابیم ولی در حقیقت اینها بهترین خدمتگزاران ما هستند.
رنجش ها، خشم ها، یا آسیب های دیرینه، خود به خود روی هاله ی شما دُمَل ایجاد می کنند، درست همان طور که هر احساس تیره ای مانند رشک ، حسادت ، غرور یا طمع چنین می کند. این نقاط تیره مانند مغناطیس، چالش ها را به درون زندگی تان می کشند تا توجه تان را به آنچه باید تطهیرش کنید معطوف کنند.
یک شیوه برای تطهیر نقاط تیره ی هاله تان این است که هر فکر منفی را که برای تان پیش می آید بنویسید. این کار را به نیت رهایی از آنها انجام دهید. سپس، اگر می توانید آن کاغذ را بسوزانید. سوزاندن ، ماهیت انرژی سنگین را تغییر می دهد. اگر نمی توانید آن کاغذ را بسوزانید، ان را در دستشویی بیندازید چون آب هم پاک کننده است. اگر این کار هم نشد، آن کاغذ را در خاک دفن کنید.
زمین، آتش، آب و هوا، پاک کنندگانی عالی هستند. راه رفتن روی چمن به شما اجازه می دهد انرژی های منفی تان را از طریق پاهایتان به درون زمین منتقل کنید، جایی که مام زمین ، پاک می کند. در معرض وزش باد قرار گرفتن ذهن تان را پاک می کند و شما را به زندگی بر می گرداند. شنا کردن، به ویژه در آب شور دریا، هاله ی شما را کاملاً پاک می کند. اگر نمی توانید به دریا بروید در آب وان حمامتان نمک دریا بریزید.
به تازگی از دیدن یکی از کسانی که سال ها ندیده بودم اش تعجب کردم . او همیشه بسیار تحریک پذیر و زود خشم بود. تحریک پذیری، علامت محکمی است مبنی بر اینکه هاله ی شما پاک سازی نیاز دارد ولی او به نظر سبکبال و روشن و پاک می آمد، گویی ده سال جوان تر شده بود؛ سرشار از سرزندگی تابناک. او تعریف کرد دیگر به مشکلاتش اهمیتی نمی دهد و در یکی از سواحل موج سواری می کند. آتش، شاید قدرتمندترین پاک کننده باشد. سوزاندن عکس ها، نامه ها و دیگر متعلقات قدیمی، منفی گرایی ای را که در خاطر انباشته شده، تغییر ماهیت می دهد و انرژی روحی پیرامون شما را تغییر می دهد.
همه ی اعتیادها و عادت ها رفتارهایی هستند که برای سرکوب احساسات، تکرارشان می کنیم. اینها شاید شامل پرخوری، ولخرجی اجباری، میگساری یا هزاران کار ناشایست دیگر باشد. اگر می خواهید پاک و خالص شوید باید هم اکنون این احساسات قفل شده را رها کنید. می توانید برای این کار از خداوند کمک بگیرید.
بسیاری از افراد دارای هاله های بسیار شفاف و نورانی هستند که دیگران را در ردای حمایت خود در بر می گیرند، بدون اینکه بدانند چه می کنند. از آنجا که از آن شخص انرژی منفی می گیرند، احتمالاً احساس خستگی و تهی شدن به آنها دست می دهد. اگر شما هاله ی پاک و خالص و وسیعی داشته باشید، رخداد چنین اتفاقی ، حتی به حرف زدن هم نیاز ندارد؛ هاله ی شما، به هاله ی آنها نفوذ می کند و آن را کاملاً تطهیر می کند. این یعنی وقتی با کسانی باشید که بسامد پایینی دارند، احساس خالی شدن و خستگی خواهید کرد. اگر شما نیز در حضور کسی باشید که هاله اش از هاله ی شما پاک تر و خالص تر است، او هاله ی شما را تطهیر خواهد کرد. هاله ی شما ، قلمروی حائل شما بین شما و دنیای بیرون است .
بهتر است وقتی به خرید می روید یا در اماکن عمومی حاضر می شوید آن را به درون بکشید. شبیه دیگر اعمال روحانی، با تصور اینکه هاله تان به بدنتان نزدیک شده می توانید آن را به درون بکشید، درست انگار که ردایی را تنگ خودتان می چسبانید.
شخص پلید و ترشرویی که شرارت از سر و رویش می بارد حضوری بیزار کننده دارد. مردم به خوبی چنین شخصی را تشخیص می دهند.
هاله ی شما، رنگ، طعم و رایحه ی خودش را دارد . ممکن است ضخیم، لطیف ، سبک و سنگین به نظر برسد. اگر هاله ی شما تیره و بدبوست و آکنده از معضلات احساسی حل نشده است، انرژی تیره ای به اطراف می فرستید. فقط اشخاصی که هاله ای مشابه هاله ی شما دارند در کنارتان احساس راحتی خواهند کرد. الکل، سیگار و مواد مخدر، هاله ی شما را آلوده می کند.
اگر ناسزاگو هستید، بی دلیل سوگند می خورید، راجع به دیگران مطالب ناشایست می گویید یا راجع به آنها بد فکر می کنید به رنجش، آسیب ، تقصیر یا خشم در می آویزید، احساس خشم، رنجش و نگرانی می کنید و مضطرب هستید، بسیار کم عبادت می کنید، بسیار کم ورزش می کنید، بدن و محیط تان کثیف یا آشفته و بی نظم است، غذاهای ناسالم می خورید و بیش از اندازه کار می کنید، هاله ی شما به پاکسازی نیاز دارد.
اگر می خواهید در مسیر روحانی قدم بردارید واجب است که هاله تان را تطهیر کنید تا شفاف، معطر، سبک و روشن شود و با رنگ های زیبا بدرخشد. آن گاه اشخاصی مشابه شما و دارای بسامد بالا احاطه تان خواهند کرد. زمانی که پاک و مطهر و سبک باشید، فرشتگان و دیگر هدایت کنندگان روحانی متعالی به سوی شما جذب خواهد شد.
مراحل تطهیر:
افکار و کلماتتان را مدنظر قرار دهید.
همیشه با راستی و درستی رفتار کنید.
با اشخاص پاک همراهی کنید
شرح تقصیر، آسیب و خشم تان را روی یک کاغذ بنویسید و آن را بسوزانید .
خودتان و دیگران را برای همه چیز ببخشید.
با انگشتانتان، هاله تان را نوازش کنید.
به طور مرتب ورزش کنید، ترجیحاً در فضای سبز یا کنار دریا.
از فرشتگان و استادان متعالی درخواست کنید تا شما را تطهیر کنند.
در اطرافتان شعله ی بنفش قرار دهید و از خویشتن برترتان بخواهید با اشتغال دنباله ای از شعله ی بنفش، پیشاپیش شما ، روزتان را تطهیر کند.
شب هنگام قبل از اینکه به رختخواب بروید درخواست کنید فرشته ی مقرب جبرئیل در تهذیب و تطهیر یاری تان دهد.
برای تطهیر منزل تان:
فضای شخصی تان را تمیز و مرتب کنید.
پنجره ها را باز کنید تا هوای پاک جریان یابد.
کمتر تلویزیون تماشا کنید و زمانی که از وسایل برقی استفاده نمی کنید دو شاخه ی آنها را بکشید.
گیاهان، به ویژه سرخس و گیاهان عنکبوتی، انرژی روحی سنگین را تغییر می دهند.
خانه تان را از کتاب ها ، عکس ها و رنگ های روحانی پر کنید. در مناجات از نوای آهنگین استفاده کنید.
همه ی اتاق ها را با جارو برقی تمیز کنید.
مراقبه کنید و فرشتگان و موجودات برتر را به خانه تان فرا بخوانید .
آن گاه خانه ی شما با نوری طلایی خواهد درخشید و سرشار از عشق خواهد شد .
هاله ی پاک و خالص، حفاظی کامل است و فرشتگان را به سوی شما می کشاند .
منبع
توسط ...: سلام خسته نباشید
من نروفیبرماتوز هستم
مصرف قهوه تلخ چطور است
آیا مصرف کنم یا نه
پاسخ: سلام منظورتان اسپرسو است؟
قهوه سیاه سرشار از کافئین و اسید است، بنابراین مصرف زیاد آن می تواند منجر به اسیدیته در معده شما شود. احتمال دارد گرفتگی و اسپاسم شکمی داشته باشید. مصرف بیش از حد قهوه در بدن، جذب مواد معدنی از رژیم غذایی روزانه مانند آهن، کلسیم و روی را برای بدن دشوار می کند.
توسط ...: سلام ممنون از شما
ایا تاثیر منفی رو نروفیبرماتوز می‌ذاره ؟؟؟؟
پاسخ:سلام. قهوه کم بخورید
کمبود کلسیم را موجب می شود
که خوب نیست
توسط ...: سلام و شب بخیر خسته نباشید
خیلی ممنون از شما تشکر راستیتش من نسکافه‌های حاضری رو در حال حاضر به طور کل قطع کردم
حتی دیگه این قهوه‌های شیشه‌ای هم دیگه نمی‌خرم و مصرف نسکافه و قهوه رو به کل قطع کردم
کلیپی در داخل یوتیوب دیدم که توسط یک دکتر منتظر شده بود و همون دکتر می گفت که این نسکافه‌های آماده و حاضری اصلاً نسکافه نیستند و و حتی یک ذره سر سوزن هم از قهوه و نسکافه توشون استفاده نشده. و همشون از شکر و اسانس هستن و کاملاً سرطان زا هستند و بدبختانه من هم مدت ۱۰ ساله که از این نسکافه‌های حاضری می‌خوردم که منجر شده بود خال‌های تن من بیشتر بزرگتر بشه
یادمه مادرم به من می‌گفت روی صورت تو خاله گوشتی نبود و اتفاقاً همین دیروز به صورت اتفاقی عکس‌های گذشتم رو نگاه می‌کردم اصلاً ظاهر من یه جور دیگه بود و الان این گوشتای اضافه واقعاً اذیتم می‌کنن و بدتر شده
که البته جراحی کردم گوش‌های اضافه رو برداشتم و الان خدا را شکر صبحای زود بلند میشم دوچرخه سواری می‌دم پیاده‌روی میرم کوهنوردی میرم میرم پارک ورزش می‌کنم و حال روحی سلامتی بهتری دارم
پایدار باشید 🌹🌹
پاسخ: آفرین - خود مراقبتی
در درمان بر اساس طب آیورودا Ayurveda یک نوع طب مکمل/جایگزین
گوشت و سرخ کردنی به هیچ وجه نمی دهند
بسیاری از بیماری ها بر اساس خوردن گوشت است.
روش های سم زدایی در طب آیورودا را از اینجا بخوانید - کلیک کنید
خانم لوییز هی ، در کتاب شفای زندگی می نویسد برای خارج کردن سرطان از بدن خود یکی از کارهایی که انجام دادم اصلاح تغذیه ام بود
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.