قانون سرانگشتی: دویست میلی گرم #کورکومین معادل یک قاشق چایخوری #زردچوبه است
برای اثر ضدالتهاب: پانصد تا هزار میلی گرم کورکومین در روز همراه با مواد غذایی (منظور کپسول یا قرص نیست)
https://www.wellandgood.com
🔆🔆🔆🔆🔆
مصرف #زردچوبه معمولا عوارضی جانبی خاصی ندارد مگر مقدار خیلی زیاد مصرف شود 👈👈👈 دل بهم خوردن، تهوع و سرگیجه ، یا اسهال
🔆🔆🔆🔆🔆
چای_زردچوبه
۱ . دو فنجان آب جوشیده با یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه (تورمریک) و نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
۲. ده تا پانزده دقیقه دم بکشد
۳. لیمو و عسل برای طعم دهی به آن اضافه کنید
#انتی_اکسیدان
@livingwithnf 🔆🔆🔆🔆🔆