دوشنبه هجدهم شهریور ۱۳۹۸ - 11:4 - دکتر لیلا مهستی جویباری -
علائم روانی #کمبود_ویتامین_ب دوازده B12
از هر هشت نفر افراد بالای پنجاه سال، یک نفر دچار کمبود ویتامین ب دوازده B12 است.
حافظه ضعیف، مشکلات مربوط به مهارت های فکر کردن و حتی افسردگی با کمبود ویتامین ب دوازده مرتبط است.
کمبود این ویتامین منجر به چروکیده شدن مغز با افزایش سن می شود.
نتایج یک مطالعه نشان داد کسانی که ویتامین ب دوازده کافی دارند شش مرتبه کمتر دچار چروکیدگی مغز می شوند.
این ویتامین در غذاهای لبنی، جگر، سالمون و تخم مرغ ها یافت می شود
کسانی که گیاهخوارند، سالمندان، بیماری دستگاه گوارش مثل بیماری کرون منجر به کمبود ویتامین ب دوازده می شود
کمبود این ویتامین منجر به ضعف عضلانی نیز می شود
نویسنده: دکتر جرمی دین؛ سایکولوژیست
منبع: spring.org.uk
@jouybari🕊🔆
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.